Poulet mariné au curry, quinoa aux herbes

Préparation
15min
Cuisson
20min
Difficulté
Coût
Pour 4 personnes
  • 4 blancs de poulet Label Rouge
  • 4 branches de romarin
  • Sel
  • Poivre du moulin
  • Marinade : 2 gousses d’ail hachées
  • 50 g de gingembre frais haché
  • 1 petit piment rouge haché (facultatif)
  • 2 cs d’huile d’olive
  • 1 jus de citron
  • 1 cs de curry
  • Quinoa aux herbes : 250 g de quinoa
  • 10 brins de coriandre ciselés
  • 3 branches de basilic ciselées
  • 2 branches de menthe ciselées
  • 2 cs d’huile d’olive
  • Une heure avant : découper les filets de poulet en cubes de la valeur d’une bouchée.

    Les poser dans un plat et les arroser de marinade préalablement préparée en mélangeant tous les ingrédients.

    Bien enrober chaque morceau de viande.

    Couvrir d’un film alimentaire et laisser reposer 1 h.

    Préparer le quinoa : rincer abondamment le quinoa, l’égoutter et le mettre dans une casserole avec deux fois son volume d’eau froide salée.

    À ébullition, baisser le feu, couvrir et laisser cuire pendant 12 mn.

    Hors du feu laisser gonfler à couvert pendant 5 mn. Égoutter, mélanger avec les herbes ciselées, l’huile d’olive, rectifier l’assaisonnement.

    Dans une poêle ou une sauteuse, faire dorer et cuire les morceaux de poulet pendant 20 mn en les retournant régulièrement, les laisser refroidir et les enfiler sur les branches de romarin (ou des piques en bois), les poser dans un plat allant au four, réserver.

    Servir les brochettes de poulet accompagnées de quinoa aux herbes.

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